• Sterker, sneller en blessurevrij in 12 weken

    Blijf je vastlopen in je sportprestaties? Doorbreek je plateau met een aanpak die je hele lichaam in balans brengt.

    Plan een gratis loopanalyse

  • Sterker, sneller en blessurevrij in 12 weken

    Blijf je vastlopen in je sportprestaties? Doorbreek je plateau met een aanpak die je hele lichaam in balans brengt.

    Plan een gratis loopanalyse

Herken je dit?

Je traint hard, je geeft alles in de gym of op de mat. Maar steeds weer zijn er die pijntjes die je afremmen: een knie die opspeelt bij het trappen, een schouder die zeurt bij stoten, of een rug die na een zware training te snel vermoeid raakt.

En ondertussen blijft die frustratie: je wilt vooruitgang boeken, sterker worden, zonder telkens geblesseerd te raken of trainingen te moeten overslaan.

Maar de krachtoefeningen die je in de gym doet, vertalingen zich niet goed naar de sport die je doet.

Met onze aanpak leer je je lichaam efficiënter gebruiken. We brengen je houding en bewegingsketens in balans en versterken ze gericht met oefeningen die passen bij jouw sport. Zodat je harder kunt trainen, sneller herstelt en je prestaties duurzaam verbeteren.

Network Network

Aanpak van je hele bewegingsketen

We analyseren hoe je hele lichaam beweegt en corrigeert, zodat kracht en snelheid efficiënter door je lichaam stromen.

Database Database

Wetenschappelijk onderbouwde methode

Functional Patterns is evidence-based en wereldwijd toegepast. Je traint met vertrouwen dat je resultaat haalt.

Clipboard Clipboard

Plan op maat met blijvend resultaat

Het traject wordt afgestemd op jouw sportdoelen. Zo bouw je prestaties op die duurzaam zijn.

Ontdek hoe jij je prestaties kunt verbeteren

Functional Patterns vs Personal Training

PT: Bij personal training wordt vaak gefocust op losse spieren of spiergroepen. Hierbij mis je het inzicht in hoe je hele lichaam samenwerkt.

FP: we kijken naar hoe je hele lichaam beweegt. Zo bouw je kracht en explosiviteit op die je direct kunt gebruiken in je sport, zonder dat zwakke schakels je prestaties afremmen.

PT: Richt zich vooral op sterker of fitter worden, maar laat de onderliggende beweegpatronen ongemoeid.

FP: We analyseren jouw tekortkomingen en corrigeren die stap voor stap. Zo voorkom je dat je steeds tegen dezelfde pijntjes, blessures of plateaus aanloopt.

PT: Standaard krachttraining maakt je wel sterker in losse oefeningen, maar die kracht vertaalt zich niet altijd naar betere beweging in je sport.

FP: Wij richten ons op rotatie, stabiliteit en balans, de bewegingen die je in vechtsport het meest gebruikt. Elke oefening sluit aan op wat je in de ring of op de mat nodig hebt.

PT: Resultaten blijven vaak hangen zodra je herstel traag wordt of een blessure terugkomt.

FP: Met nulmetingen, correcties en meetbare vooruitgang zorgen we dat je sterker blijft, sneller herstelt en blessures voorkomt.

Betere performance in 4 stappen

  • Stap 1:

    1

    Aanmelden

    Je meldt je aan via de website en ontvangt direct een bevestigingsmail. Binnen één werkdag nemen we contact met je op.

    Zo weet je dat je aanvraag is binnengekomen en kun je snel starten.

  • Intake & planning

    We bellen je kort om je sportachtergrond en doelen te bespreken.

    • Waar loop je (letterlijk en figuurlijk) tegenaan in je trainingen?
    • Wat wil je verbeteren?

    Op basis daarvan plannen we je loopanalyse. Zo starten we altijd met een helder beeld van jouw situatie.

    2

    Stap 2:

  • Stap 3:

    3

    Nulmeting & loopanalyse

    Herstel en prestatieverbetering beginnen met inzicht. Tijdens de loopanalyse brengen we je houding en bewegingsketens tot in detail in kaart. We zien waar je kracht verliest, waar je compenseert en welke patronen je prestaties beperken.

    Dit laat je zwart-op-wit zien hoe je lichaam beweegt en welke verbeteringen er mogelijk zijn.

  • Persoonlijk plan

    Op basis van de analyse maken we een trainingsplan. Alle oefeningen sluiten aan bij de belasting van jouw vechtsport, van explosieve rotaties tot stabiliteit en balans.

    Zo train je gericht aan betere prestaties en minder blessurerisico.

    Tools Tools

    Stap 4:

  • Stap 5:

    Tools Tools

    Het traject

    Samen starten we het traject.

    1. Elke week bouwen we verder op wat je hebt bereikt. Je krijgt persoonlijke correcties en feedback, zodat je zeker weet dat je vooruitgang boekt.
    2. We leggen je voortgang vast met foto’s, video’s en meetmomenten. Zo zie je niet alleen dat je sterker en sneller wordt, maar ook dat je lichaam efficiënter en duurzamer beweegt.
    3. Zodra het traject stopt, gaan je resultaten door: je traint met de zekerheid dat je lichaam de belasting van je sport aankan, nu en in de toekomst.
Start jouw traject met een gratis loopanalyse

Klaar om je techniek en kracht te verbeteren?

Boek een bewegingsanalyse. We kijken naar je techniek, vinden je zwakke punten en laten je precies zien wat er moet verbeteren.